Fitness trenér Hana Škarabela


Jmenuji se Hanka a ráda bych Vám nabídla pomoc v oblasti fitness a to jak při odstraňování bolesti zad, ochablosti svalů, nabírání svalové hmoty, s kondičními a tvarovacími programy a sestavování jídelníčku. Ve své práci prosazuji metody zdravého cvičení jehož základem je diagnostika těla podle které sestavuji individuální cvičební plán. Ráda se s Vámi podělím o mé zkušenosti a dovednosti, které povedou k vytouženému cíli!

Kontakt
Hana Škarabela
tel. : 773 64 11 83
E-mail : ka.ri.n@seznam.cz
web : www.fitnesstrener-sik.cz
 

Co nabízím

  • 1. hod. osobního trenéra zdarma
  • Diagnostika pohybového aparátu
  • Redukce tuku
  • Tvarování těla
  • Rehabilitační cvičení
  • Kondiční cvičení
  • Nárůst svalové hmoty
  • Kruhové tréninky
  • Sestavování jídelníčku
  • Masáže
  • Kineziotaping
  • Cvičení pro těhotné a po porodu

  

Proč spolupracovat s osobním trenérem?

- Pomocí diagnostiky trenér zjistí které svaly se Vám zapojují, které svaly máte zkrácené a které zase oslabené. Na tomto základě sestaví trenér individuální cvičební plán, který Vám pomůže ke zdravé a vytoužené postavě.
- Cvičení s trenérem je vždy bezpečné.
- Dohodnutý termín s trenérem Vám zajistí pravidelnou účast.
- Cílené cvičení s trenérem je vždy účinnější a zvládnete více než sami.
- Úspěšnost ke zdravé a vytoužené postavě souvisí také se stravovacími náviky. Trenér Vám pomůže sestavit jídelníček Vám na míru.
 

Ceník  

Osobní trenér fitness (není zahrnut vstup do posilovny)

 
1 lekce                                      550,- Kč
10 lekcí 4800,- Kč

 

VIP klient
1 lekce                                     450,- Kč
10 lekcí 3900,- Kč

 

 

Jídelníček 600 Kč..................VIP klienti 500 Kč
Cvičební plán 600 Kč..............VIP klienti 500Kč


Kineziotaiping (ošetření, aplikace) 30 min 250Kč, 1cm pásky 3 Kč
VIP klienti 200 Kč, 1 cm pásky 2 Kč

Kineziotaiping školení (ošetření + ukázka domácího ošetření) 1 hod 450 Kč
VIP klienti 360 Kč, 1 cm pásky 2 Kč



Fitness Haštal - vstup do posilovny

1 vstup                                95,- Kč
10 vstupů 810,- Kč
20 vstupů 1 530,- Kč

 

Rezervace | přihlášení